Welkom op...
mag het wat minder ?

Om maar gelijk met de deur in huis te vallen...

Er staat een youtube filmpje op het internet waarin het allemaal duidelijker wordt in wat voor wereld we momenteel leven. Esther is Psychiater en zelfs zij geeft aan hoe verslavend een mobiele telefoon is...

Ik (Stephan) ben GEEN deskundige, ik wil ook geen advies geven om iets wel of niet te doen. Ik wil je ook niks opdringen of je een mening aanpraten. Je mag zelf vinden wat je vindt en maak vooral eigen keuzes. Ik wil wel laten zien hoe de toestand momenteel is in de wereld als het gaat om het gebruik van technologie en wat ik daarvan zie. Daarbij stel ik de vraag aan mezelf als het gaat om technologie

mag het wat minder?

Ik merk zelf dat ik sinds ik technologie meer losgelaten heb (ik heb bijvoorbeeld amper internet thuis), ik veel gelukkiger ben geworden.

Wat veranderd er als je technologie min en meer los laat?

Laat ik als eerste zeggen dat het loslaten van de digitale wereld en technologie nooit 100% kan, en ook dat het ontzettend moeilijk is. Het is niet iets dat je even in een paar weken doet, laat dat heel duidelijk zijn! Er gaat maanden, soms wat jaren overheen voordat je je wat losgelaten hebt, tenminste... dat is mijn weg en ervaring geweest. De moeilijkheid is de verslaving die mede veroorzaakt wordt doordat andere verwachten dat je altijd bereikbaar bent, je ge-triggert wordt door piepjes en geluidjes, en de manier waarop tegenwoordig alles online moet (online bankieren, sociale media, e-mail enz). Zelfs de overheid legt je dat min en meer op door de campange van dat "iedereen digitaal mee moet kunnen" te promoten.

Als je het bijna loslaat, wat krijg je ervoor terug?

Een paar voorbeelden :

Je heb meer tijd voor het lezen van boeken, voor een wandeling, voor het op terras zitten met een gesprek, je kijkt meer om naar je omgeving, je ontdekt dat dingen waarde heeft en dat moeite doen voor iets juist er waarde aan geeft aan iets en nog veel meer zoals minder stress, minder druk in het hoofd, de verplichting steeds online te moeten zijn of te reageren. Kortom.... er zitten veel voordelen aan. Je ziet ook ineens die ene buurman of buurvrouw die op leeftijd is en aan huis gebonden zit waardoor je denkt "Ik ga bij hem of haar even een kopje koffie halen en een praatje maken"

Het antwoord is vrij simpel... er ontstaat ruimte voor nieuwe dingen! Ik denk dat dit de belangrijkste boodschap is dat je je meer bewust wordt dat er ook andere dingen zijn in het leven.

Wat gaat er mis als je technologie min en meer loslaat?

Natuurlijk zitten er ook nadelen aan het min en meer loslaten van technologie en je er meer afstand van te neemt. Je krijgt als eerste online veel minder mee en je wordt afgerekend door anderen dat je moeilijk bereikbaar ben. Want anderen (en de maatschappij) verwacht dat je altijd, dag en nacht bereikbaar bent op whatsapp, signal, telegram en andere technologische zooi. Je krijgt minder mee (wat meer rust geeft, dus da's denk ik niet echt een nadeel) wat er speelt in de wereld door het online nieuws minder te volgen. Je mist misschien allerlei aanbiedingen als reklame die je (on)bewust aanzetten tot het kopen van dingen (marktplaats, zoekhoek facebook).

Om kort te zijn : Je verliest het contact wat met de online wereld waarbij mensen constant zichzelf overvragen, zichzelf dingen opleggen en veel stress op loopt. Met andere woorden, mijn ervaring is dat de online wereld verslavend werkt om steeds het gevoel te krijgen erbij te willen horen (en tegelijkertijd is er meer eenzaamheid dan ooit).

Als je de vraag stelt : Wie ben ik nog als ik niet meer online ben (omdat je het gevoel heb dat je je online vrienden kwijt raakt), dat is het best erg gesteld (ik wil je niks aanpraten, maar dit is dan wel de essentie en wat het verslavend maakt). Niet online zijn is zeker geen einde van de wereld, maar er onstaan andere dingen waarmee je je leven verrijkt. Ga er eens op uit bij de buurman of buurvrouw. Ik zelf doe al jaren vrijwilligerswerk en er zijn allerlei buurthuizen (mensen zijn ook buiten de online wereld), je kunt ook een hobby beginnen of juist weer oppakken qua hobby.

Ben ik tegen technologie en waarom?

Nee, ik ben niet tegen technologie en gebruik het af en toe nog (ook vanwege mijn werk), maar wel bewust. Zo is deze website code gemaakt met Grok AI, maar niet de tekst (die heb ik zelf bedacht). Reden is dat ik het zelf niet zo mooi kan, een website maken. Ik ben er dan ook weken mee druk als ik dit zelf moet bedenken (waarbij het dan ook nog eens ontbreekt aan kennis) en Grok het in 2 minuten eruit rolt.

Dat ik de tekst zelf bedacht heb, kan je zien ook omdat er natuurlijk taalfouten in kunnen zitten die AI zelf amper maakt. Ik ben slecht in talen en kan veel dingen in het leven (ook veel dingen niet), maar talen is een ramp voor mij. In dit geval is ook de boodschap van de tekst belangrijker dan foutloos geschreven tekst, alhoewel sommigen daar anders over denken en is vrij persoonlijk.

Ik gebruik technologie (ik ben IT-er) vooral op mijn werk, als gereedschap en zie, naast de voordelen, ook de keerzijde ervan. Dat heeft me besloten een paar jaar terug de weg in te zetten met het meer loslaten van de online wereld in mijn prive leven en mijn tijd op het internet. Dat gaat zeker niet makkelijk en heb daar een paar jaar over gedaan om het te minderen. Zo ben ik begonnen de smartphone weg te doen en om te ruilen voor een soort simpele (jaren 2004) Nokia lijkende GSM. Als iets bij iedereen stress geeft, dan is het wel de smartphone. Ik herinner me de eerste confrontatie met iemand die me zei dat het voor haar ineens onhandig was dat ik niet meer whatsapp had waarop ik bereikbaar was, maar alleen telefonisch en via SMS. Ik dacht "Hoezo moet ik rekening houden met een ander en me verplicht voelen whatsapp te gebruiken?" met het idee erachter dat anderen ipv whatsapp, weer signal, telegram of een andere app gebruiken.

Het sluipt er ook in, steeds meer communicatie mogelijkheden en men rekent er op een bepaalde moment ook op dat je dan op de nieuwe app ook bereikbaar bent...

Een lijstje waarop verwacht wordt dat ik daarom bereikbaar bent :

Facebook
whatsapp
e-mail
SMS
Telefoon
Signal
TikTok
Instagram
enz...

Dit loopt inderdaad de spuigaten uit en onredelijke eisen van de maatschappij dat je altijd bereikbaar moet zijn (de maatschappij zijn wij, jij, ik en iedereen).

Daarnaast is bij mij Asperger (autisme) vastgesteld en loop ik stress op als ik het allemaal niet meer kan bolwerken.

Ik denk als het gaat om technologie dat we letterlijk doorgeslagen zijn. Ik vind het nogal raar dat jij en ik allerlei moeite doen om met het klimaat probleem om te gaan, te minderen en dat dan google op hun zoekmachine AI antwoorden geeft waar hele datacenters voor gebouwd moet worden wat aan energie weer een aantal te bouwen kerncentrales kost.

Ikzelf ben ervan overtuigd dat we de wereld niet gaan redden zo en daarom is het belangrijk zelf bewust te zijn van je eigen hebben en kunnen. Voor mijn gevoel draag ik iets bij aan de maatschappij, in de praktijk is het water naar de sloot dragen wat ik voor invloed heb, maar dat terwzjde..... ik kan hier niks mee dus ik ga daar niet over nadenken.

Ik denk dat de beslissingen die de maatschappij neemt, beslissingen zijn van iedereen (tenminste... ik beschouw het maar even zo omdat we de aarde samen bewonen en het samen moeten doen op deze aarde) en dit is blijkbaar wat men wilt en welke kant het op gaat. Wie ben ik als individu om te bepalen dat dat niet mag? Ik vind het ZEKER niet goed, maar sluit me aan bij de rest en de maatschappij die blijkbaar deze kant op gaat. Het is wat het is en ik denk dat je daar dan afstand (erover na te denken en te piekeren) van moet nemen. Je kan er niks mee en soms heeft het geen zin er druk om te maken omdat het niet gaat oplossen.

Gaat kunstmatige Intelligentie (AI) de mens vervangen ?

Er doen zich allerlei spookverhalen rondom de angst voor AI te grabbel. In het kader van technologie, "moeten we angst hebben dat AI ons gaat overnemen ?" Om die angst weg te nemen, hoor je hieronder 2 deskundigen die daarover praten en aangeven wat wel en niet waar is. Ik denk dat het heel erg bij draagd aan bewustwording van AI en technologie.

De Podcast Psycholoog - kunstmatige Intelligentie (AI)

Een video van een levensecht nepconcert, een digitale assistent die snel wat suggesties in je oor fluistert als het gesprek stroefjes verloopt, of een enthousiast klinkende sollicitatiebrief waar je anders uren voor had moeten ploeteren. AI lijkt soms wel magie. Maar is het dat ook? Wat is AI nu precies, en hoe verschilt deze kunstmatige intelligentie van menselijke intelligentie? Dat bespreken we in deze aflevering met cultuursocioloog Siri Beerends. We praten over hoe technologie onze levens is binnengeslopen en op welke manieren AI onze gedachten, gevoelens en gedrag beïnvloedt. Moeten we ons bewuster zijn van de manier waarop AI onze eigen menselijkheid verandert? Luister naar deze aflevering en vorm zelf je mening.

Deze website is nog niet klaar en...
wordt steeds bijgewerkt

Wageningen, 15 Juli 2025